新一年開學(xué)季，很多家長(zhǎng)為孩子選擇護(hù)脊書包，價(jià)格從兩三百到千元不等，商家宣傳的優(yōu)點(diǎn)包括護(hù)脊系統(tǒng)天花板、重量最輕、進(jìn)口材質(zhì)。那么，花大價(jià)錢買的護(hù)脊書包會(huì)不會(huì)是智商稅?

西安市第四醫(yī)院副主任醫(yī)師、醫(yī)學(xué)博士張峰介紹說(shuō)，背上書包后整個(gè)重心被迫后移，于是身體代償性將腰和髖部前屈，以維持重心。上身的前傾使腰背肌易于疲勞，椎間盤壓力增大。過重的書包，長(zhǎng)時(shí)間的背負(fù)，會(huì)對(duì)椎間盤造成擠壓，引起背部肌肉勞損。

同時(shí)，書包對(duì)雙肩產(chǎn)生向后的拉力，雙肩必須向前、向內(nèi)收縮來(lái)對(duì)抗，脖子前伸。書包越重需要的收縮力也越大，身體前屈也越明顯，影響胸廓的發(fā)育。久而久之，就容易形成駝背。通常造成的背部肌肉勞損、疼痛感，以及駝背，經(jīng)糾正姿勢(shì)可恢復(fù)。一般孩子背書包的時(shí)間不長(zhǎng)，所以請(qǐng)家長(zhǎng)放心，不必過于擔(dān)憂。

過重書包到底會(huì)不會(huì)對(duì)脊柱發(fā)育造成影響?對(duì)孩子脊柱發(fā)育造成影響的因素很多，排除免疫系統(tǒng)因素還有不正確的坐姿、營(yíng)養(yǎng)不均衡、運(yùn)動(dòng)量等。沒有明確的研究表明，過重的書包會(huì)直接導(dǎo)致孩子脊柱發(fā)育受影響。目前市面上正規(guī)售賣的書包，其生產(chǎn)必須符合2018年國(guó)家衛(wèi)生健康委員會(huì)發(fā)布的《中小學(xué)生書包衛(wèi)生要求》。書包要符合6個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，其中要求書包重量不超過孩子體重的10%，書包要與孩子的身高相匹配，最好為孩子購(gòu)買雙肩包，以及書包背面及底部要有支撐功能，并且明確要求在書包的前面和側(cè)面要配備至少20毫米寬的反光材料，主要是讓走在路上的學(xué)生更容易被識(shí)別，對(duì)過往的車輛司機(jī)起到提醒與警示作用。商家所宣傳的“護(hù)脊”概念，其實(shí)也是在符合這6個(gè)標(biāo)準(zhǔn)上的各種附加，幾千元的護(hù)脊書包，大多有品牌溢價(jià)，這個(gè)根據(jù)個(gè)人情況選擇。

《中小學(xué)生書包衛(wèi)生要求》中明確給出了選擇書包的指導(dǎo)標(biāo)準(zhǔn)。此外，選書包需要遵守的原則，包不要選的太大，達(dá)到背部面積的四分之三即可。書包和孩子身體比較貼服，雙肩包選擇的肩帶寬度相對(duì)寬一些，減輕包對(duì)孩子的壓強(qiáng)(如上圖所示)。

只要生產(chǎn)的書包要符合要求都是能達(dá)到減輕孩子負(fù)重的要求，因此，家長(zhǎng)在選擇的時(shí)候，無(wú)須過多焦慮。

書包符合要求，但不合適的背書包方式、物品的放置次序等，也會(huì)對(duì)孩子體形造成影響。三個(gè)小妙招，分享給大家：

?采取雙肩背包方式

不要盲目跟風(fēng)背單肩包，堅(jiān)持讓孩子采取雙肩背的背包方式。單肩包、斜挎包，會(huì)讓人始終由身體一側(cè)受力，孩子身體發(fā)育久而久之可能增加體形歪斜的風(fēng)險(xiǎn)。如果孩子長(zhǎng)大了真的想背單肩包，最好不要總用一側(cè)肩膀，要左右肩膀輪換，且單肩背的時(shí)間不要過長(zhǎng)。

?物品的放置次序和位置也很重要

把比較重書籍放在書包最里面，然后把輕東西放在外層，保證重量比較貼近背部核心力量。許多書包前面還有拉扣，盡量都系上，保證書包和身體貼合，力量能從頸肩部傳到骨盆附近，分散肩部受力。

?幫助孩子養(yǎng)成及時(shí)清理書包物品的習(xí)慣

現(xiàn)在孩子書包越來(lái)越像個(gè)行李箱，除了書籍還有零食、水杯、飯盒、玩具等，尤其是還要參與課外輔導(dǎo)班和興趣班，需要攜帶的額外的學(xué)習(xí)用品也增多，孩子肩上的壓力負(fù)荷加重。

因此，家長(zhǎng)幫助孩子每日及時(shí)按課程表清理書包或培養(yǎng)良好習(xí)慣，老師應(yīng)該及時(shí)告訴同學(xué)們需要帶什么，共同幫助孩子健康成長(zhǎng)。